他出生于一个羯人小酋长家庭，祖先是匈奴别部羌渠部落的后裔。
然而，石勒的童年并不幸福，他十西岁时便随乡里的人到洛阳行贩，过着颠沛流离的生活。
后来，他因并州饥荒而逃亡，多次被贩卖为奴，历尽艰辛。
尽管身处逆境，但石勒从未放弃过对武学的追求。
他天生神力，勇猛过人，对武学有着极高的天赋。
在一次偶然的机会中，他在深山古洞中得到了一本泛黄古籍——《降龙十八掌秘籍》。
这本秘籍乃是武林至刚至阳的绝学，每一掌都蕴含着天地之力。
石勒如获至宝，日夜苦练，终将这门掌法练至炉火纯青之境。
他的掌风所至，山石崩裂，江河倒流。
西晋太安年间，并州再次发生饥荒，社会动荡不安。
石勒趁机聚众起兵，与汲桑等人一起响应司马颖的号召，讨伐司马越。
他作为汲桑的前锋，屡建战功，被任命为扫虏将军，并封为忠明亭侯。
然而，由于晋军势力强大，他们最终战败。
永嘉元年（307年），石勒被迫投奔汉王刘渊。
刘渊见石勒掌力雄浑，不禁赞叹：“此子有霸王之骨！”
于是，他任命石勒为前锋，率领羯胡骑兵攻掠中原。
石勒每战必冲锋在前，降龙十八掌威力无穷，晋军在他面前纷纷溃败。
邺城一战，他一掌“见龙在田”震碎城门，匈奴铁骑趁势而入，自此名震北疆。
在汉赵政权中，石勒得到了重用，转战河北，屡败晋军。
他的威名远播，吸引了越来越多的部落和士兵投奔。
他逐渐建立起一支强大的军队，成为汉赵政权中的一支重要力量。
随后南下，与司马睿打成了平手。
然而，石勒心中始终有一个隐患：降龙十八掌至阳至刚，与他羯族的蛮劲相冲，每逢运功过度，便感到经脉灼痛。
谋士张宾洞察其病根，献计道：“胡僧佛图澄东渡中原，曾将《易筋经》留于少林，此经可调和阴阳。
将军若得此经，必能化解戾气。”
于是，石勒率领精兵夜袭少林，十八罗汉以棍阵相迎，却被他一掌“神龙摆尾”击溃。
在藏经阁中，他夺得《易筋经》残卷，却发现经文需以佛门禅心驾驭。
石勒一生杀伐，心无慈悲，强练之下竟走火入魔，双目赤红如血，掌力虽增三成，但神志却逐渐癫狂。
张宾叹息道：“刚不可久，柔不可守。
将军若再执迷不悟，恐将成为武林公敌！”
然而，石勒却狞笑道：“孤以力证道，何惧天命！”
随着实力的增强，石勒开始有了自立为王的野心。
他暗中积蓄力量，招揽人才，为将来的独立做准备。
他尊张宾为谋主，依照其“先定河北，后争天下”的策略，移军北上，占领襄国（今河北邢台），消灭王弥、王浚等势力，控制并、幽、冀三州。
在这一过程中，石勒充分展现了他的军事才能和武功实力。
他运用降龙十八掌和从《易筋经》中习得的内力，在战场上屡建奇功。
建兴西年（316年），汉赵刘曜攻破长安，西晋灭亡。
石勒趁机割据河北，自称大将军。
靳准作乱后，他趁机脱离汉赵（又称前赵）政权，自立为王。
太兴二年（319年），石勒于襄国称赵王，建立国号“赵”，史称后赵。
他效仿汉制，设官分职，重用汉臣张宾为“右侯”，并颁布《辛亥诏》减免赋税，使得河北地区逐渐安定下来。
然而，随着武功的反噬日益严重，石勒常在朝会上突发狂性。
一次宴请群臣时，他酒酣之际施展“亢龙有悔”，掌风竟将殿柱拦腰劈断。
汉臣徐光进谏道：“王者当以德服天下，岂可恃武凌人？”
石勒暴怒之下，一掌将其震飞，徐光口吐鲜血，幸得张宾求情才免得一死。
是年冬天，鲜卑慕容部犯边。
石勒亲征辽东，在昌黎城下与慕容廆对峙。
慕容廆修习家传“参合指”，指尖剑气纵横。
石勒则以“龙战于野”硬撼其攻势，两军阵前飞沙走石。
激战三日三夜后，慕容廆渐感不支，虚晃一招遁走。
石勒欲追击之，却忽觉檀中穴如烈火焚烧，一口黑血喷出，竟昏厥坠马。
此战后，他不得不倚重侄子石虎征战西方，自己则闭关疗伤。
后赵继续向河南发展，占据司、豫、徐、兖等州，与东晋以淮水为界。
在石勒的统治下，后赵政权逐渐稳定下来，经济繁荣，文化昌盛。
他深知武功虽强，但治理国家还需文治。
因此，他注重发展教育，加强选官制度的建设，使得后赵政权更加稳固。
同时，他也注重与周边政权的和平共处，通过外交手段解决了许多边境争端。
太宁三年（325年），前赵皇帝刘曜修书挑衅：“胡奴窃据河北，敢称赵王耶？”
石勒览信怒极，一掌将信使震出殿外，冷笑道：“刘曜小儿，不过仗着寒冰绵掌逞凶！”
原来刘曜早年得异人传授寒冰绵掌，掌风阴毒无比，中者血脉凝滞。
咸和三年（328年）十二月，石勒与前赵刘曜决战于洛阳。
这场决定北方霸权的战役实为两大武学体系的终极碰撞：刘曜得天山派真传，寒冰绵掌己臻化境；而石勒则将易筋经的邪劲融入降龙掌中，创出了“血龙八式”。
两军会战于西阳门时，刘曜施展“雪舞千山”冻结了三千赵军，而石勒却踏冰而行，一招“龙战于野”便震碎了冰阵。
随后，石勒率领龙骧卫突袭刘曜后军，以易筋经催动“飞龙在天”，掌风过处竟将前赵的帅旗拦腰折断。
最终，石勒挟降龙掌力，一剑“潜龙勿用”刺破了寒雾，剑锋首指刘曜的眉心。
刘曜急以冰盾格挡，却被剑气震碎了铠甲。
两人单挑时，刘曜因此前饮酒过度，马失前蹄被擒，石勒一剑斩下其首级悬于城门之上，前赵遂亡。
此战后，石勒尽收关中之地，降龙十八掌的威名更加显赫于江湖之上。
江湖传言其掌风所至之处，黄河的冰面都会自行裂开三十里之远。
太和二年（329年），石勒命侄子石虎西征秦陇地区。
氐族首领蒲洪据险而守，其族秘传的《五毒神掌》威力无穷且掌风带瘴，中者浑身溃烂而死。
然而石虎修习《吸星大法》日久，竟以邪功硬抗毒掌并将蒲洪的内力吸尽，导致氐军大败。
羌族姚弋仲闻讯后献上了《燎原枪法》的秘籍以示投降。
石勒大笑道：“武功再高又怎能敌得过天下一统！”
于是他封姚弋仲为西羌大都督、安西将军，并命其迁徙陇右豪族。
至此，后赵己基本统一了中国北方。
石勒在襄国建造了“龙武台”以陈列征战所得各派武学秘籍，并下诏令：“天下武功皆归赵土！”
江湖中人为求一观这些秘籍纷纷投效后赵，甚至少林高僧也携带《易筋经》的全本来到朝堂之上——实则是为了暗中抄录石勒所得的残卷以补全本寺的传承。
建平元年（330年），石勒正式称帝并立太子石弘为继承人。
然而其子庸懦无能而石虎则野心勃勃且暗结党羽。
为了制衡权臣，石勒秘召高僧佛图澄入宫。
佛图澄以“佛门狮子吼”镇住了石勒的心魔并传授他《洗髓经》的口诀：“怒海操舟唯心不动。”
石勒初练时神智变得清明起来且掌中的金龙虚影竟隐隐现出佛光来。
然石虎早存篡逆之心，将“十香软筋散”掺入石勒药膳。
石勒内力渐衰，佛图澄叹道：“陛下杀孽太重，佛法难渡。”
遂飘然离去。
石勒大怒，一掌击碎御案，狂吼：“孤不信天，不信佛，只信掌中金龙！”
建平西年（333年），石勒病重，召石虎、石弘、张宾等人托孤。
是夜，襄国狂风骤起，石勒忽回光返照，跃至殿外演武场，施展毕生绝学。
降龙十八掌最后一式“群龙无首”使出，九道金龙虚影盘旋天际，照亮夜空如昼。
然其体内阴阳二气骤然崩裂，掌力失控，竟将演武场青石板尽数震为齑粉。
石勒踉跄倒地，对石虎厉喝：“孤能一掌定河北，亦能一掌诛逆臣！
汝若负石氏，必遭天谴！”
言毕，七窍渗血，气绝身亡。
石虎佯装悲泣，心中暗喜，旋即囚禁石弘，独揽大权。
石勒虽亡，其威名犹存。
后赵军中传言，每逢战事危急，便有一金龙虚影掠阵，掌风所至，敌军溃散。
佛图澄曾叹：“石世龙以武犯天，然其魂魄不灭，终成武道修罗。”
而黄河畔一尊无名石像，每逢雷雨之夜，隐隐传出龙吟之声，樵夫皆言：“此乃赵王石勒，犹念掌中金龙。”