阿尔弗雷德、阿德勒说，“我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为“愤怒”的情感。
人生本来就没有什么意义，低调平凡并不代表虚度光阴，轰轰烈烈也并不是什么非同寻常。
人来世间一趟，本就是来经历的，酸.甜.苦.辣，起起伏伏跌跌撞撞，己过半生。
花被浇死，鱼被撑死，人也会被气死。
情绪稳定是最高级的修养，一个人愤怒生气的根本原因，并不是眼前发生的事情，而是针对事情背后的人源于事情背后的人没有遵从自己的意愿和期望，所以在我们生气时，我们不应该去指责他人，而是要多关照自己的情绪，了解自己所求，并采取行动来控制自己的情绪，从而满足自己的需求。
只有效及时的控制住了自己的情绪，才能更好地理解和尊重他人的想法和感受，才能避免情绪失控跌进愤怒的泥潭，制造出更多的问题和矛盾。
我们要接受自己的普通和平庸，允许自己犯错，允许自己有缺点。
人活于世，不如意之事十有***，如果没有一个稳定的情绪，平和的心态，那你将会从一个泥潭跌入另一个泥潭。
周而复始永无止境，你的一生都将在的痛苦中循环。
1人生路上总会有遗憾，我们要学会带着遗憾去绽放，去体验生活，学会与自己和解。
不要再焦虑和自我消耗了，人生是旷野，不是轨道，笑一笑，专注当下，活好当下就是最大的意义。
一公司，由于业绩持续下滑，脾气暴躁的总经理斥责员工“几个月来，公司业绩一首下滑，你们都在干嘛？
再这样下去大家都得卷铺盖卷儿滚蛋呢。”
这位公司总经理的情绪很不稳定，甚至开始发脾气骂人，吓得员工瑟瑟发抖。
公司士气非常低落。
董事长得知后，匆匆赶到公司，他平和的对总经理说，“作为公司的掌舵人，我比你更生气。
但现在我们需要把情绪放在一边集中讨论如何解决当下问题。”
情绪稳定的董事长不急不躁的话语，让总经理慢慢冷静了下来，他在思考中自我反省，然后惭愧的说：“对不起，是我太急躁，是我不稳定的情绪影响到员工的积极性，才导致公司业绩持续下滑。”
在董事长的从容淡定安抚的带动下，总经理学会了控制自己的情绪并保持冷静，他不再发脾气。
员工们的士气由此得以恢复，员工们也愿意和情绪稳定的总经理团结一心，业绩也很快就得到了回升。
情绪稳定的人能够更好的控制自己的情绪和行为，做事沉稳，分析问题很理性。
不会冲动发狂，不会暴躁发怒，与他们相处如春风一般，也就更让人愿意接近。
情绪就像把双刃剑，负面情绪，能一步一步的把你拉向深渊，而积极的情绪，哪怕你生在地狱也能把你拉回来。
控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。
情绪稳定是一种重要的心理修养，它不是先天的遗传基因，而是后天培养的能力。
多读书，多旅行，保持良好的生活习惯，良好的生活习惯会让你身心健康，精力充沛，情绪也就更稳定了