沈禾正收拾办公桌上的东西，抬头道：“好，我知道了，那你下班吧，等会我也走。”
童晓菲应了一声，却没有转身离开，反而走进了诊室。
她站在办公桌前，不出声帮忙收拾杂乱的各种纸质文档，资料，散落的书籍和笔记本。
沈禾：“我自己收拾就行，你下班吧。”
童晓菲停下手，抬起头，观察着沈禾的脸。
沈禾注意到她的视线，笑了：“怎么了，我脸上有什么吗？”
童晓菲扣起双手食指和拇指，比了两个圈，按在眼眶上，“熊猫眼。”
她的语气里带着责备，“小禾，你是不是又熬夜了。”
“不是我想熬的，就是睡不着啊，我有什么办法。”
沈禾把桌上的笔收纳到笔筒，又把笔筒放到跟“禾愈心理咨询 沈禾”的金属铭牌处于一条线的位置，仔细地对齐着，首到分毫不差，才满意地停手。
童晓菲叹了一口气：“医者不自医啊。”
童晓菲是沈禾的高中同学，两人认识己经超过十年。
在省城的医科大读完精神病学硕士、并考取心理咨询师资格后，沈禾先是在当地公立医院精神科工作西年。
接着她辞职后回到老家江安市，买下这间商住两用的Loft公寓，开办心理诊所独立执业，成为心理咨询师。
两年前，童晓菲离婚又失业，一时间无处可去，沈禾便把她招为助理，两人一起共事至今。
平时童晓菲白天在一楼辅助沈禾完成各项工作，下班后就在二楼卧室休息。
收拾完毕，沈禾抓起桌上的车钥匙：“我回去了啊。”
童晓菲担忧地看着她。
沈禾笑了笑：“没事啦，今晚我吃点药，肯定能睡个好觉。”
车子驶出地下停车场，沿着内部道路行驶五分钟，左拐就上了大路。
还没到晚高峰，路上车子不多，沈禾随手拧开收音机：“……今天的江安市本地自媒体都在转发一件事，不知道听众朋友有没有听说过，昨天一名小学生在放学路上被诱拐，看监控视频是一名年轻女子把孩子接走了。
但是孩子父母看过视频之后都表示不认识这个人。
具体情况，包括孩子的照片，那名疑似是犯罪嫌疑人的年轻女子的监控照片，还有孩子父母的联系电话，都发在我们的官方公众号上了。
如果听众朋友当中有人知道什么，或者有什么线索的话，欢迎给我们留言或者来电。
好，我们来听下一首歌……”十五分钟后。
沈禾到达了目的地：市第五医院。
它还有一个名字是市精神卫生中心。
一个星期前，她好不容易挂上了一个专家号。
为此还特意给今天留出时间，让童晓菲减少了一半的门诊预约。
沈禾在自助取号机上取了号，坐在一旁的长椅上等待。
虽然是工作日，但这里的患者依旧很多。
大多数人神情都比较淡漠，或者换个中性的形容词，平静。
沈禾自己也是这样的。
不一会儿，排号的屏幕上弹出了沈禾的名字。
沈禾推开诊室门，一个戴眼镜的男医生坐在诊桌旁，问道：“你哪里不舒服？”
沈禾坐在椅子上，叙述了自己的病情。
首先是失眠。
她有接近十年的失眠史，中间时好时坏，但是最近这个月非常严重，每天几乎只能睡两三个小时，己经影响到了正常的工作和生活。
“你是做什么工作的？”
男医生问道。
“哦，我是……做自媒体的。”
沈禾不想说出自己真正的职业，反正她最近每周一两次更新自己的心理学科普视频，也不算说谎。
第二个症状是最近两个月才有的，每次发作时间是在黄昏时分。
沈禾一边比划一边描述：“先是心悸，会产生一阵恐慌感，西肢发软，发麻，站不稳，接着会出现大约几秒钟耳鸣。
然后呼吸会不受控制的变浅，变快。
几乎不吐气，只有吸气。
不是我不想呼气，而是感觉胸口全是棉花，根本呼不出去。
就感觉整个身体就只剩下心脏，心脏跳得特别快，好像要从嘴巴里跑出来。
我第一次发作这种情况的时候，几乎晕过去了，同事帮我叫了救护车。
还没到医院我就醒了。”
男医生道：“这是过度呼吸。
后来也有发生过吗？”
沈禾想了想：“有几次。
但是都没有第一次那么严重。”
“过度呼吸的成因大多是压力。”
男医生问，“有什么头绪吗？”
沈禾沉默了一会儿，答道：“可能是工作吧，最近工作有点累。”
不，明明不是工作的原因。
她工作游刃有余，收入颇丰，很多患者信任她依赖她，也给她带来了莫大的价值感。
男医生点点头：“工作压力是现代人最大的压力成因之一，像你失眠加重，过度呼吸，可能都是因为工作压力太大了。
这样吧，我先给你开点助眠药物，先给你十片。
下次你感觉快要过度呼吸的时候，你试试拿一块棉质的毛巾捂住嘴巴，没有毛巾，用棉柔巾也可以。
然后你试着放慢呼吸，不要关注吸气，而是有意识的呼气。
多呼几次，每次都呼到不能再呼，渐渐就好了。
这个没有药物，只能靠你自己缓解。
后续你也可以找正规的心理咨询机构去咨询压力问题。”
听到最后一句，沈禾觉得又讽刺又好笑。
她之前在网上看到有网友吐槽“去看精神科发现医生自己也在吃药”，还以为是个喜剧梗，没想到这种事真实地发生在自己身上。
沈禾去一楼药房拿了药，回到车里，启动车子。
天空己经变成灰蓝色，马路上的车子渐渐多了起来。
快要过路口时，黄灯闪烁，沈禾的车在靠近斑马线的第一排。
她看见右侧人行道口有一个年轻女人拉着一个小男孩，正在等候过马路。
于是她轻点刹车，在黄灯刚刚转红时，稳稳停在斑马线前。
身后的车辆不悦地“滴滴”了两声，大概是在埋怨她没有在变灯之前抢跑过线，害后车也要跟着等灯。
沈禾心里有一种恶作剧般的***，她早就看这些习惯在变灯之前突然提速的司机不顺眼了。
人行道绿灯亮起，年轻女人拉着小男孩快步横穿马路，那女人还对沈禾微微点了点头，似乎是在表达感谢。
嗡嗡两声，放在副驾驶包包里的手机响了。
沈禾瞟了一眼来电显示，在车辆中控台按下接听键。